тел. для бронирования:

8(47246) 33-130

info@san-krasivo.ru

перерыв с 13 00 до 14 00

    В современном мире от инфаркта миокарда умирают больше, чем любой другой болезни. В России каждый год умирают  более полумиллиона граждан. И даже узнав такую печальную статистику, мы продолжаем относиться к своему здоровью с такой безответственностью. Хотя современные методики лечения и своевременная профилактика сердечных заболеваний не столь обременительны и позволяют нашему сердцу работать бесперебойно долгие годы.

    В этой статье мы рассмотрим десять основных факторов, влияющих на сердечно-сосудистую систему. И вы увидите, что  на большинство этих факторов мы можем повлиять. И в наших силах обеспечить эту заботу сердцу и облегчить его работу.


1. Пол   

    Изменение ДНК встречающееся только у мужской половины человечества делает мужчин более подверженными к сердечным заболеваниям. Всё чаще и чаще мы слышим от врачей, что мужской инфаркт молодеет. Определенную роль в этом играет халатное отношение наших мужчин к своему здоровью. Даже при явном появлении тревожных симптомов болезни посещение врача откладывается в дальний ящик. Хотя этим грешат и женщины - это дает дополнительный повод мужчинам задуматься о своевременном посещении врача.

2. Наследственность

    По наследству передается предрасположенность к большому количеству отрицательных свойств. Это такие как повышенное давление, близорукость, склонность к ожирению, атеросклероз. И конечно же врождённые пороки сердца. Нужно понимать, что наследственность - это всего лишь почва для развития этих болезней и если мы не посеем эти семена, то развитие болезни можно избежать. Так отсутствие вредных привычек, контроль за своим весом и здоровый образ жизни не дадут возможности наследственной предрасположенности перерасти в болезнь.

3. Возраст

    Ни для кого не секрет, что с возрастом количество сердечно-сосудистых заболеваний и риск этих заболеваний растет. Это связано с возрастными изменениями сосудов(они становятся менее эластичными), повышенным давлением и отсутствием каких либо мер по устранению высокого давления. Здесь возраст играет злую шутку с женщинами, т.к. при менопаузе снижается выработка эстрогенов, которые мешают развитию заболеваний сердца. Это повод и для женщин наблюдаться у врача после пятидесяти почаще.

4. Уровень холестерина

    Борьба с холестерином сейчас принята как панацея от всех болезней. Мы же хотим вас предупредить, что уровень холестерина ниже нормы также нежелателен, как и его высокое содержание. Начнем с того, что он влияет на гормональный фон. Так же он защищает и питает клетки, помогает усвоению жирорастворимых витаминов. Однако при избыточном количестве он оседает на стенках сосуда, образует так называемые бляшки и увеличивает вероятность возникновения инфаркта миокарда. Чтобы избежать роста уровня холестерина нужно сократить до минимума, я хочу обратить внимание, что мы предлагаем не полностью исключить, а сократить в своем рационе таких продуктов как: сливочное масло, жирные сыры, сало, маргарин, яйца. Красное мясо можно заменить на птицу и рыбу. А для снижения уровня холестерина увеличить долю в своем рационе овощей, зелени, фруктов и хлеб на цельнозерновой муке. Для салатов рекомендуем льняное и оливковое масло.

5. Артериальное давление

    Знать свое давление - это правило хорошего тона человека, заботящегося о своём здоровье. Понижение верхнего давления  сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счёт увеличения срока работы ваших сосудов. При выявлении склонности к гипертонии желательно измерять свое давление  регулярно и своевременно посещать врача для коррекции терапии и нормализации давления. Когда ситуация ещё не запущена, то снизить давление помогут регулярные физические нагрузки, здоровый сон и отсутствие стрессов.

6. Вредные привычки

    А именно курение и алкоголь. Во-первых, курение губительно влияет на состояние сосудов. Во-вторых, кровь у курильщиков более вязкая и вероятность увеличения тромбов велика. А в-третьих, при курении уровень кислорода в крови ниже - это заставляет сердце биться чаще и приводит сердце к кислородному голоданию. Алкоголь, как мы знаем, тоже не идет на пользу сердцу. Помимо общей токсикации организма, алкоголь повышает давление. Поэтому мы рекомендуем полностью отказаться от горячительных напитков. Ну, а если проведение праздника немыслимо вам без алкоголя, можете ограничиться парой бокалами вина. Выбирать всегда Вам: сомнительная польза красного вина на сосуды или полноценная жизнь без алкоголя и дополнительные счастливые минуты(в виде бонуса за отсутствие вредных привычек) со своими близкими.

7. Диабет

    У людей страдающих диабетом вероятность инфаркта миокарда в два раза больше, чем у здоровых. Снижение чувствительности сердечных тканей у диабетиков снижает возможность своевременного реагирования при инфаркте и увеличивает вероятность возникновения осложнений. С другой стороны сам инфаркт протекает сложнее. Строгая диета, контроль сахара и уровня холестерина в крови, отказ от алкоголя и курения - это обязательные условия для для продолжительной жизни диабетика. Ну и постоянное наблюдение у врача.)

8. Лишний вес

    Избыток веса опасен для сердечно-сосудистой системы и приводит к повышению давления и уровня холестерина. При ожирение повышается риск развития ожирения сердца. Всё это цепляется друг за друга и препятствует нормальной работе сердца. Даже незначительное снижение веса даёт ощутимый результат на состояние всего организма.

9. Гиподинамия

    Малоподвижный образ жизни является причиной не только сердечно сосудистых заболеваний. Атрофия мышечных волокон сердца, нарушение межклеточных связей в нервных окончаниях сердца, уменьшение просвета в них - это всё малая толика того, к чему приводит гиподинамия. Но не всё так страшно, если разнообразить свою жизнь регулярными аэробными нагрузками: велосипед, плавание, бег,  лыжный спорт и пешие прогулки в быстром темпе. У нас санатории "Красиво" практикуется "скандинавская ходьба", она намного эффективнее пеших прогулок, если правильно выполнять все рекомендации инструктора.

10. Стресс

    Ещё один бич современной жизни. Известно, что люди часто переживающие чаще страдают сердечно сосудистыми заболеваниями. Это происходит за счёт того, что при психоэмоциональном напряжении происходит спазм сосудов приводящий к снижению тока крови. А в моменты радости кровь бежит по венам стремительней. Смех влияет на наши сосуды так же, как занятия аэробикой. И если занятия  вам обременительны, почаще смейтесь и радуйтесь жизни.

    Теперь вы знаете основные причины инфаркта миокарда. И с большинством из них вы можете бороться и повлиять на них в коей-то мере. В нашем санатории сделать это будет намного легче. Для этого у нас есть хорошая лечебная база и квалифицированные специалисты, которые помогут вам подобрать лечебные программы. А чистый сосновый воздух, здоровое питание, окружающая красота и спокойствие усилят лечебный эффект. Вы сможете отвлечься от своих бытовых забот, познакомиться и пообщаться с новыми и интересными людьми. И вы определённо почувствуете улучшение своего состояния.