С 17 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Врачи санатория «Красиво» рассказали основные правила для поддержания молодости души и тела мужчины. 

Физическая активность - От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ.

Сбалансированное питание - Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов.

Поддержание уровня тестостерона - Дефицит этого гормона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей.

Регулярные осмотры уролога - Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только индивидуальный подход  может обеспечить  результативное лечение.

Отказ от курения - Каждый раз закуривая очередную сигарету, нужно помнить о том, что никотин вызывает спазмы кровеносных сосудов и  ухудшает  питание жизненно важных органов.

После 45 лет регулярная (один раз в год) сдача крови на онкомаркеры  - Современная диагностика на самых ранних стадиях позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним. 

Наслаждение жизнью - Человеческое счастье зависит от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает свою жизнь и чувствует себя обычно намного лучше сверстников. Будьте счастливы и здоровы!

    Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля) проводится в санатории «Красиво» с 09 по 15 февраля 2026 года.  Медицинские работники, врачи и медицинские сёстры санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и проводят беседы, семинары, часы здоровья, конференции и лекции по значимой теме.  Заболевания сердечно-сосудистой системы многообразны и широко распространены, они поражают людей всех возрастных групп.

    Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. Пациенты с пороками сердца главным образом страдают от признаков сердечной недостаточности.  Важно обратить внимание на профилактику развития приобретённых пороков сердца.  Лучшее лечение – профилактика! Чтобы поддерживать и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы необходимо вести здоровый образ жизни. К мероприятиям по предупреждению развития приобретённых пороков сердца относится – здоровый образ жизни, санация инфекционных очагов, закаливание, повышение тренированности организма. С целью контроля необходимо диспансерное наблюдение у кардиолога.

   При выявлении у больного порока сердца, его ставят на диспансерный учёт и рекомендуют вести здоровый образ жизни: избегать тяжёлых физических нагрузок, рационально питаться, нормализовать вес тела, отказаться от курения и алкоголя. Эти простые правила позволят предотвратить прогрессирование болезни. Будьте здоровы!!!

      Со 02 по 08 февраля 2026 в России проводится Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака - 4 февраля). Медицинские работники, врачи и медицинские сёстры санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и проводят беседы, семинары, часы здоровья, конференции и лекции по значимой теме.

     Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

1.     Отказ от табака.

2.     Приверженность правильному питанию.

3.     Поддержание массы тела.

4.     Регулярные физические нагрузки.

     Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение. Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы. Курение и другие вредные привычки – важнейший фактор риска онкологических заболеваний. Современная медицина обладает широким спектром методик, способных справиться с большинством разновидностей опухолей, если рак диагностирован на начальной стадии. Проходите диспансеризацию и профосмотры. Рак — это не приговор! Его можно лечить или предотвратить, владея информацией о болезни. Именно эту цель преследовало мировое врачебное сообщество, учреждая Всемирный День борьбы против рака. Мы желаем Вам здоровья!

    С 26 января Минздрав России проводит  важную Неделю профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Медицинские работники санатория «Красиво» присоединяются к значимой инфокампании. Подготовили для отдыхающих буклеты, листовки, беседы и научно – популярные фильмы. 

   Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) вызваны не инфекциями, а воздействием комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов, характеризующиеся продолжительным течением.

    К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

                                 Основные факторы риска развития ХНИЗ:

- курение и употребление алкоголя;

- нерациональное питание;

- низкая физическая активность;

- стресс.

     Часть факторов риска не изменить (пол, возраст, наследственность), но большую часть факторов риска мы можем контролировать.

Вывод: самым действенным способом профилактики ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Позаботьтесь о себе уже сегодня, откажитесь от вредных привычек и пройдите профилактический осмотр. Мы желаем Вам здоровья! 

    В России началась неделя популяризации подсчета калорий. Медицинские работники санатория "Красиво" присоединяются к значимой инфокампании. Отмечается, что в повседневной жизни большинство людей имеют недостаточную физическую нагрузку. Верно, что многим из нас не нужно тратить много энергии и заниматься тяжелым физическим трудом. При этом мы стали потреблять больше калорийной пищи.

   Установлена достоверная связь между лишним весом и такими серьезными хроническими заболеваниями, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт, онкологические заболевания. В последнее время отмечается, что россияне потребляют меньше рыбы, фруктов, овощей, листовой зелени, а больше - хлебных изделий, картофеля, красного и переработанного мяса (колбасных изделий). В избытке мы едим сладости, и прежде всего - сахар. Всем, кто решительно настроен на борьбу с лишним весом, врачи санатория «Красиво» рекомендуют вести учет калорий.

   Цифры обязательно должны быть записаны. Первое время нужно быть дисциплинированным: приучить себя считать калории и перед каждым приемом пищи вносить употребляемые продукты в свой дневник. Но через 1-2 месяца сформируется примерное ежедневное меню, и вы сможете определять свою норму еды без подсчетов. Ещё специалисты рекомендуют в повседневной жизни избегать питания фастфудами, потребления кондитерских изделий, заранее планировать свое меню на завтрашний день.  Берегите себя!

Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших. Согласно статистическим данным на зимний травматизм приходится до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности. В гололед лучше остаться дома, ну а если необходимо выйти на улицу, то надеть максимально удобную обувь на плоской подошве, избегать спешки, обходить опасные участки; при выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи.

Ознобления и отморожения (15-17% всех зимних травм) – ещё одна серьезная проблема травматологии. При отморожениях никогда не растирайте пораженную область снегом. Чтобы предотвратить омертвение тканей, согревание пораженной области должно быть постепенным!

Отягощающим фактором травматизма является состояние алкогольного опьянения, сопровождающее травмы почти в 30% случаев. Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

·         носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;

·         можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;

·         в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!

    Физическая активность является важным элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности для полноценной жизнедеятельности организма человека. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск заболеть, по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.  

     Врачи санатория подготовили лекции, беседы, фильмы, видеоролики, буклеты и листовки о физических нагрузках, диете и профилактике болезней. А тем более, что для занятий физкультурой в санатории «Красиво» имеется спортивно-оздоровительный комплекс, общей площадью 2500 квадратных метров. Он состоит из большого спортивного зала, площадью более 600 квадратных метров, двух тренажерных залов, двух залов лечебной физкультуры, массажных кабинетов, пункта проката спортивного инвентаря и биллиардной. Все залы оснащены необходимым современным оборудованием. Велотренажеры, беговые дорожки, и силовые спортивные снаряды ждут отдыхающих. Данный комплекс решил проблему организации индивидуального двигательного режима пациентов. Разнообразие видов ЛФК, вместимость залов, имеющееся оснащение позволило довести охват лечебной физкультурой отдыхающих до 100%. Неделя продвижения активного образа жизни - повод объединиться всей стране с известным лозунгом: «В здоровом теле здоровый дух»! 

От всей души поздравляем вас с Новым 2026 годом!

Пусть этот год принесет вам много радости! Желаем, чтобы каждый день был наполнен яркими моментами и приятными сюрпризами. Пусть в ваших домах царит уют, а в сердцах – любовь и гармония! Желаем, чтобы Вы смогли воплотить  самую невероятную мечту! Пусть жизнь играет яркими красками, а дом наполняется теплом и рядом будут исключительно надежные друзья, а родные и любимые люди поддерживают на каждом жизненном этапе!  Желаем, чтобы 2026 год был наполнен новыми открытиями, свершениями и достижениями, чтобы все намеченные цели были покорены в кратчайшие сроки! Здоровья, любви, счастья, удачи, и благополучия в Новом году!

С 23 декабря 2025 по 5 января 2026 проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. Сотрудники санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании.

Новогодняя ночь – одна из самых долгожданных в году. Не стоит омрачать ее пошатнувшимся от чрезмерной невоздержанности в еде и питье здоровьем. Ведь Новый год – это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов! Миллионы людей с нетерпением ждут Новогодних выходных, а медицинские работники в очередной раз готовятся к тяжелым Новогодним будням. Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Ученые всего мира, изучающие влияние алкоголя на мозг человека, вынуждены отметить, что даже один прием крепких спиртных напитков вызывает нарушение комплексной работы мозга.

Чтобы избежать последствий употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:

• Сделайте то, на что не хватает времени в рабочем ритме.
• Разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе.
• Запланируйте торжество, а не застолье.

Проведите праздники с пользой, чтобы потом почувствовать себя бодрыми и отдохнувшими! Пусть новогодние каникулы не станут поводом для сожаления, а будут началом всего чистого, светлого и радостного! Будьте здоровы и счастливы! С наступающим Новым 2026 годом!

С 22 по 28 декабря в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя популяризации здорового питания. Медицинские работники санатория «Красиво» присоединяются к значимой инфокампании. Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

1. Важно акцентировать внимание на включении в питание необходимых   продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

2. Проблема современного мира - еда быстрого приготовления, фаст-фуд.                          Употребляя такую пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.

3. Если вы решили придерживаться правил здорового рациона, вам придется предельно сократить потребление следующих продуктов:

***Всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье и шоколадные батончики, мороженое).

***Копченая продукция, консервы, жирная, острая, соленая, жареная пища.                                                           

***Полуфабрикаты, газированная вода и промышленные соки.

Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой и своими пищевыми пристрастиями. Для этого нужна сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам.  Мы желаем Вам здоровья!