Неделя здорового долголетия

С 5 по 11 мая 2025 года в России проходит Неделя здорового долголетия. Врачи санатория «Красиво присоединяются к инфокампании. Это отличный повод информировать отдыхающих о том, как оставаться здоровым, энергичным и независимым даже в «золотом» возрасте. Здоровое долголетие — национальный приоритет.

Одна из ключевых целей развития России — увеличение средней продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Для этого реализуется федеральный проект «Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография». Но важно не просто увеличить годы жизни, а сохранить их качество — физическое здоровье и социальную активность.

Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины выделил пять простых, но эффективных правил, которые помогут продлить активные годы:

1.     Отказ от курения.

2.     Ограничение алкоголя (не более 30 мл этанола в день).

3.     Не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно.

4.     Контроль соли (до 5 г в сутки, включая готовые продукты).

5.     Регулярная физическая активность. 

         Мы желаем Вам здоровья!