Неделя ответственного отношения к здоровью сердца

    С 28 сентября по 4 октября 2026 г. проводится Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября). Всемирный день сердца проводится по девизом - «Сердце – для жизни!» Главной целью является повышение осведомленности населения об опасности болезней сердца и мерах профилактики для их предупреждения и снижения смертности. Сердце – важнейший орган в теле человека. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни.  Беречь сердце необходимо смолоду. Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

    Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо рационально подходить к своему образу жизни:

• важно поддерживать высокий уровень физической активности;

• соблюдать правильный режим дня и питания;

• не злоупотреблять жирной, жареной, тяжёлой пищей, особенно на ночь;

• поддерживать здоровой массу тела, избавляться от вредных привычек.

    Регулярное употребление спиртных напитков приводит к нарушению работы сердечной мышцы. Никотин изменяет состояние сосудистой стенки. Поэтому важно отказаться от вредных привычек. Здоровье сердца в Ваших руках. Сердце нам дано для жизни! Старайтесь помогать сердцу каждый день, и оно будет Вам благодарно!