Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших. Согласно статистическим данным на зимний травматизм приходится до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности. В гололед лучше остаться дома, ну а если необходимо выйти на улицу, то надеть максимально удобную обувь на плоской подошве, избегать спешки, обходить опасные участки; при выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи.

Ознобления и отморожения (15-17% всех зимних травм) – ещё одна серьезная проблема травматологии. При отморожениях никогда не растирайте пораженную область снегом. Чтобы предотвратить омертвение тканей, согревание пораженной области должно быть постепенным!

Отягощающим фактором травматизма является состояние алкогольного опьянения, сопровождающее травмы почти в 30% случаев. Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

·         носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;

·         можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;

·         в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!

    Физическая активность является важным элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности для полноценной жизнедеятельности организма человека. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск заболеть, по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.  

     Врачи санатория подготовили лекции, беседы, фильмы, видеоролики, буклеты и листовки о физических нагрузках, диете и профилактике болезней. А тем более, что для занятий физкультурой в санатории «Красиво» имеется спортивно-оздоровительный комплекс, общей площадью 2500 квадратных метров. Он состоит из большого спортивного зала, площадью более 600 квадратных метров, двух тренажерных залов, двух залов лечебной физкультуры, массажных кабинетов, пункта проката спортивного инвентаря и биллиардной. Все залы оснащены необходимым современным оборудованием. Велотренажеры, беговые дорожки, и силовые спортивные снаряды ждут отдыхающих. Данный комплекс решил проблему организации индивидуального двигательного режима пациентов. Разнообразие видов ЛФК, вместимость залов, имеющееся оснащение позволило довести охват лечебной физкультурой отдыхающих до 100%. Неделя продвижения активного образа жизни - повод объединиться всей стране с известным лозунгом: «В здоровом теле здоровый дух»! 

От всей души поздравляем вас с Новым 2026 годом!

Пусть этот год принесет вам много радости! Желаем, чтобы каждый день был наполнен яркими моментами и приятными сюрпризами. Пусть в ваших домах царит уют, а в сердцах – любовь и гармония! Желаем, чтобы Вы смогли воплотить  самую невероятную мечту! Пусть жизнь играет яркими красками, а дом наполняется теплом и рядом будут исключительно надежные друзья, а родные и любимые люди поддерживают на каждом жизненном этапе!  Желаем, чтобы 2026 год был наполнен новыми открытиями, свершениями и достижениями, чтобы все намеченные цели были покорены в кратчайшие сроки! Здоровья, любви, счастья, удачи, и благополучия в Новом году!

С 23 декабря 2025 по 5 января 2026 проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. Сотрудники санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании.

Новогодняя ночь – одна из самых долгожданных в году. Не стоит омрачать ее пошатнувшимся от чрезмерной невоздержанности в еде и питье здоровьем. Ведь Новый год – это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов! Миллионы людей с нетерпением ждут Новогодних выходных, а медицинские работники в очередной раз готовятся к тяжелым Новогодним будням. Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Ученые всего мира, изучающие влияние алкоголя на мозг человека, вынуждены отметить, что даже один прием крепких спиртных напитков вызывает нарушение комплексной работы мозга.

Чтобы избежать последствий употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:

• Сделайте то, на что не хватает времени в рабочем ритме.
• Разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе.
• Запланируйте торжество, а не застолье.

Проведите праздники с пользой, чтобы потом почувствовать себя бодрыми и отдохнувшими! Пусть новогодние каникулы не станут поводом для сожаления, а будут началом всего чистого, светлого и радостного! Будьте здоровы и счастливы! С наступающим Новым 2026 годом!

С 22 по 28 декабря в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя популяризации здорового питания. Медицинские работники санатория «Красиво» присоединяются к значимой инфокампании. Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

1. Важно акцентировать внимание на включении в питание необходимых   продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

2. Проблема современного мира - еда быстрого приготовления, фаст-фуд.                          Употребляя такую пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.

3. Если вы решили придерживаться правил здорового рациона, вам придется предельно сократить потребление следующих продуктов:

***Всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье и шоколадные батончики, мороженое).

***Копченая продукция, консервы, жирная, острая, соленая, жареная пища.                                                           

***Полуфабрикаты, газированная вода и промышленные соки.

Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой и своими пищевыми пристрастиями. Для этого нужна сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам.  Мы желаем Вам здоровья!

С 15 по 21 декабря вРоссии проводится Неделя ответственного отношения к здоровью. Ответственное отношение к здоровью, от которогозависят качество и продолжительность жизни человека, пожалуй, самая важнаясоставляющая здравоохранения в целом. ВОЗ определяетответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей исообществ укреплять здоровье.
                 Что включает в себяответственное отношение к здоровью:

1.    Соблюдениездорового образа жизни;

2.    Мониторингсобственного здоровья;

3.    Ответственноеиспользование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильноехранение и употребление лекарственных препаратов.

Сегодня у людей намного больше возможностей не допустить развития серьезныхосложнений. И первое, с чего следует начать, — это коррекция модифицируемыхфакторов риска. К ним относятся контроль артериального давления, уровняхолестерина и сахара в крови, отказ от алкоголя и курения, приверженностьздоровому образу жизни.

Самое важное правило — обращаться к врачу прилюбых жалобах, будь то сезонное ОРВИ или обострение хронических заболеваний. Ноответственность заключается как раз в том, что пациент не меньше врача должензаботиться о своем здоровье, ведь это в первую очередь в его интересах. Регулярнопроходить профилактические медицинские осмотры или диспансеризацию: онипозволят выявить заболевания тогда, когда симптомов еще нет. Берегите себя!

Зависимость от табака – одна из самых распространённых и опасных привычек человечества! В рамках Нацпроекта «Здравоохранение», в 2025 году, с 8 – 14 декабря, в России проводится неделя профилактики употребления никотинсодержащей продукции.

Никотин – это токсичный алкалоид. Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга. Самая высокая чувствительность к нему у рецепторов, расположенных на телах дофаминовых нейронов. При взаимодействии, никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. А вместе с тем и так называемый «синдром отмены» или «реакция отмены». Это состояние после курения, когда может появиться головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания и др. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики возобновляют потребление табака. Так формируется зависимость.

Всемирная организация здравоохранения констатирует, что 10% курильщиков страдает от онкологических заболеваний, вызванных табаком. В 90% случаев курение становится причиной рака лёгких. При этом, если кто-то думает, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные – глубоко заблуждаются. Устройств, которые можно было бы употреблять без опасности для здоровья – нет.

Курение – самый плохой эксперимент над собой.  И самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – не начинать курить совсем. Берегите себя!

ВИЧ-инфекция — это болезнь, которую вызывает вирус иммунодефицита человека. ВИЧ поражает иммунную систему человека, со временем лишая ее возможности сопротивляться другим заболеваниям и инфекциям.
СПИД — это последняя стадия развития ВИЧ-инфекции, когда иммунная система организма исчерпывает свои ресурсы и перестаёт сопротивляться условно-патогенным чужеродным агентам.  Вирус от одного человека другому передается только тремя путями. Половой путь. Через кровь. Инфицирование ребенка от ВИЧ-инфицированной матери. Других путей передачи ВИЧ-инфекции не существует. Сегодня ВИЧ-инфекция не приговор, т.к. своевременное начало лечения, отказ от употребления наркотиков, позволяет перевести заболевание в разряд хронического контролируемого заболевания.

Необходимо знать и помнить, что поможет избежать инфицирования ВИЧ-инфекцией: защищённый половой контакт; взаимная верность партнёров друг другу. Несмотря на проводимые глобальные усилия по преодолению ВИЧ/СПИДа, число новых заражений остается очень высоким.
Единственный способ борьбы со СПИДом – профилактика и поддержание своего организма. Необходимо точно знать свой ВИЧ-статус, чтобы, в случае выявления вируса в организме, вовремя начать лечение, не доводя до смертельных последствий. Берегите себя!

С 24 по 30 ноября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики заболеваний ЖКТ. Эта неделя — отличный повод вспомнить о простых, но эффективных правилах заботы о своей пищеварительной системе.  Почему здоровье ЖКТ так важно?

✔От него зависит усвоение питательных веществ, которые дают нам энергию. ✔В кишечнике находится до 70% клеток нашей иммунной системы. ✔Состояние ЖКТ напрямую влияет на наше эмоциональное состояние.

Главные правила здоровья желудка и кишечника:

• Сбалансированное питание: Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Ограничьте жареное, острое, фастфуд и сладкие газировки.
• Режим питания: Старайтесь есть в одно и то же время, небольшими порциями. Не пропускайте завтрак!
• Достаточное потребление воды: Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день — это помогает пищеварению.
• Избежание стрессовых ситуаций.
• Отказ от вредных привычек.

 В случае проблем с ЖКТ не стоит заниматься самолечением. И помните: «Болезнь легче предупредить, чем лечить», как говорил «отец медицины» -  Гиппократ.

   Ежегодно, в третий четверг ноября, по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Международный день отказа от курения.  Медицинские работники санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и подготовили лекции, беседы, листовки и видеоролики по значимой теме.

    Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространённости табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоёв населения, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Табачная эпидемия является одной из наиболее серьезных угроз для здоровья населения из когда-либо возникавших в мире. Эксперты ВОЗ отмечают, что все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует. В последние годы получили распространение вейпы, которые представляют собой сигареты с электронной начинкой. Курение электронных устройств пропагандируется как безопасная альтернатива обычным сигаретам. Однако электронные сигареты также небезопасны.

Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, люди стремятся избавиться от никотиновой зависимости, однако привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.

Мы призываем всех задуматься о своем здоровье и здоровье своих близких!