Современный темп жизни заставляет нас вести малоподвижный образ жизни: на работе мы много сидим, пользуемся транспортом, лифтом и другими благами цивилизации. Очень трудно себя заставить после трудового дня пойти в бассейн, тренажерный зал, на фитнес или просто пройтись пешком. В результате, от «сидячего» образа жизни страдает наше здоровье.

   Двигательная активность и здоровье человека тесно связаны друг с другом. Движение способствует не только повышению общего тонуса, но и поддерживает работу всех жизненно важных органов и систем человека.

   Физическая активность полезна всем, независимо от возраста. Улучшению здоровья способствует как умеренные, так и интенсивные нагрузки.
Время умеренной физической активности должно составлять не менее 45 минут в день, а для снижения избыточной массы тела следует увеличить время до 60 – 90 минут — ежедневно. Помните, что активный образ жизни позволяет жить дольше и меньше болеть. Физическая активность – это не только профилактика, но действенное лекарство, которое у нас всегда под рукой.

   Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже. Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека. «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».

   Минздрав России проводит Неделю профилактики употребления наркотических средств. Врачи санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании, подготовили лекции. беседы, буклеты и листовки по теме. Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотические вещества участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, их употребление приводит к развитию зависимости – стойкой потребности постоянно принимать психоактивное вещество. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика.

   Употребление наркотиков вызывает изменение психического состояния, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, значительно снижается иммунитет.

   Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям. Откажитесь от наркотиков. Берегите себя!

Программа долгосрочных сбережений (ПДС) начала свою работу с января 2024 года. ПДС — это сберегательный продукт, который позволит получать гражданам дополнительный доход в будущем или создать «подушку безопасности» на любые цели. Участие в программе добровольное.

Программой долгосрочных сбережений могут воспользоваться граждане любого возраста с момента наступления совершеннолетия. Кроме того, договор долгосрочных сбережений можно заключить в пользу своего ребенка или любого другого лица, независимо от его возраста.

Операторами программы, которые обеспечивают сохранность и доходность сбережений и осуществляют выплаты этих сбережений, являются негосударственные пенсионные фонды.

Формировать сбережения человек может самостоятельно за счет взносов из личных средств, а также за счет ранее созданных пенсионных накоплений. Направить свои средства с пенсионного счета на счет по договору долгосрочных сбережений возможно через подачу заявления в НПФ. Список НПФ, которые подключились к программе, можно найти на сайте Ассоциации негосударственных пенсионных фондов (http://www.napf.ru/PDS). 

Программа не предусматривает каких-либо требований к размеру и периодичности взносов, уплачиваемых по Программе. Размер как первого, так и последующих взносов определяется гражданином самостоятельно.

Кроме того, производить взносы в рамках программы долгосрочных сбережений сможет и работодатель. Внесенные на счет средства будут застрахованы на 2,8 млн рублей.

Новый механизм предусматривает различные стимулирующие меры для участников программы, в том числе дополнительное софинансирование со стороны государства до 36 тысяч рублей в год. Кроме того, участники системы смогут оформить ежегодный налоговый вычет до 52 тысяч рублей при уплате взносов до 400 тысяч рублей в год.

Сформированные средства будут вкладываться в ОФЗ, инфраструктурные облигации, корпоративные облигации и прочие надежные ценные бумаги. При этом гражданин может заключить договоры с несколькими операторами.

Сбережения могут быть использованы как дополнительный доход после 15 лет участия в программе или при достижении возраста 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Средства можно забрать в любой момент, но досрочно без потери дохода вывести деньги возможно в случае наступления особых жизненных ситуаций — для дорогостоящего лечения или на образование детей.

 Средства граждан по программе наследуются в полном объеме за вычетом выплаченных средств (за исключением случая, если участнику программы назначена пожизненная периодическая выплата).

Подробнее с условиями программы можно познакомиться на сайте Мои финансы: https://xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai/programma-dolgosrochnyh-sberezhenijnew/

    В период с 10 июня 2024 года по 16 июня 2024 года в России проводится неделя профилактики отказа от алкоголя. Медицинские работники санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и подготовили для отдыхающих беседы, лекции, буклеты, видеоролики и листовки. Алкоголь – это один из самых распространенных наркотиков в мире. Попытка понизить с помощью алкоголя уровень тревоги и страха, поднять настроение и заглушить чувство одиночества оборачивается тяжелой депрессией и формированием устойчивой зависимости от легко доступного наркотического средства.

   Какими бы не были причины употребления алкоголя, человек со временем обнаруживает, что ни одна из его проблем не решена, что приводит к новому приступу нежелания решать эти проблемы и новому алкогольному забытью. Круг замыкается, намертво удерживая в алкогольных оковах свою жертву.

   Специалисты подчеркивают: не существует безопасных доз алкоголя, а самый безопасный градус – ноль. Алкоголь негативно влияет практически на все клетки человеческого организма. В мозге человека после принятия алкоголя начинается кислородное голодание, как следствие – ослабление памяти, снижение умственных способностей и деградация личности. Этанол методично уничтожает организм, разрушает семейные и дружеские связи, моральные принципы, способность думать и анализировать. Отказ от него поможет вернуть здоровье и положение в социуме, ощутить радость критического мышления и способность трезво смотреть на мир. Берегите себя!

  Неделя отказа от табака, в 2024 году, приуроченная к Всемирному дню без табака. Цель недели — повышение уровня информированности населения о важности отказа от употребления никотиносодержащей продукции. Врачи санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании, подготовили лекции, беседы, листовки и фильмы по теме. Тема значима, ведь табачная зависимость считается одной из самых распространенных за всю историю человечества.

   Курение является одной из главных причин развития многих серьезных заболеваний. Основной вред приходится на систему дыхания, так как вредные вещества поражают дыхательные пути. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.

Курение вредит и здоровью желудочно-кишечного тракта, вызывая образование полипов толстого кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит и др.

Курение сигарет провоцирует развитие или усугубляет течение бронхиальной астмы, хронического ринита, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких и бронхита.

Человеку, начинающему курить, необходимо отдавать себе отчет в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, с которой потом трудно бороться. Берегите себя!

    Щитовидная железа является важнейшим органом эндокринной̆ системы, ее заболевания нарушают обмен веществ в организме. Гормоны щитовидной железы регулируют множество процессов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность организма. Поэтому профилактика заболеваний щитовидной железы является важнейшим условием сохранения здоровья.

   Согласно статистике, большинство заболеваний щитовидной железы появляется после перенесенных стрессов – однократных острых или постоянно действующих мелких. В связи с этим в профилактике щитовидной железы важнейшее место занимает стрессоустойчивость.  Необходимо, чтобы у человека был нормальный режим сна и бодрствования, достаточно времени для прогулок и хобби. Нужно стараться избегать психоэмоционального перенапряжения там, где это возможно.

   Второй фактор, запускающий деструктивные процессы в щитовидке, это инфекционные заболевания. Особенно часто острые вирусные инфекции – ОРЗ, ОРВИ, грипп, а также хронические инфекционные процессы в лор-органах. Поэтому для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо повышать защитные свойства организма и усиливать иммунитет.

      Питание всегда стоит на важном месте во время профилактики гипотериоза.  Он есть в морской капусте, красной рыбе, рыбьей икре, морепродуктах, грецких орехах, помидоре, сельдерее, шпинате. В продаже имеется йодированная соль – стоит отдать предпочтение этим продуктам. А так же употреблять   фрукты и овощи, также зелень, мясо и мед, рыбу и морепродукты. Обязательно проходите диспансеризацию. Берегите себя!

   Неделю с 13 по 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая). Медицинские работники ОГАУЗ «Санаторий «Красиво» присоединяются к инфокампании, подготовили для отдыхающих и сотрудников – буклеты, листовки, беседы, лекции, семинары, конференции видеоролики и научно – популярные фильмы по значимой теме.
    Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.  Артериальная гипертония (АГ) является одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний в мире, которой страдают 20-30% взрослого населения и может протекать без всяких симптомов. Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Для человеческого организма очень важна регулярная физическая активность, уменьшение потребления соли и употребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки. Важно уменьшение потребления общего количества жиров. Немаловажен контроль уровня холестерина и сахара крови. Значимо поддержание нормальной массы тела. Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий и отказ от злоупотребления алкоголем – просто необходимая мера. Здоровый сон (не менее 7-8 часов) и контроль стрессов – актуально для здоровья. Берегите себя. Мы желаем Вам здоровья!

   Великий День Победы оставил отпечаток на века. Тех, кто воевал, мы искренне благодарим, гордимся ими и храним вечную память.  Пусть мужество и героизм этого великого праздника никогда и никем не забываются. Пусть дух победы воодушевляет наши сердца.  Пусть вокруг расцветает спокойствие, дружба и единство, а добро всегда побеждает все злое, и царит счастливое время, полное улыбок и радости.  Сегодня мы благодарим наших дедов и прадедов за героизм, мужество, стойкость и отвагу.

   С Днем Победы!

   Неделю с 6 по 12 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой - 7 мая). Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие. Каждый день человек совершает 20-25 тысяч вдохов и выдохов, через легкие проходит около 10 тысяч литров воздуха. Дыхательная система отвечает за насыщение организма кислородом. Помимо этого, органы дыхания фильтруют вдыхаемый воздух, удаляя избыток углекислого газа и вредные вещества.

   Для сохранения здоровья лёгких необходимо исключить негативные факторы жизни, которые провоцируют начало заболеваний и поддерживают их развитие. Это – отказ от   курения, регулярные кардионагрузки, правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.  Важна забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.  Проводите выходные на природе. Следите за зубами.  Люди со здоровыми зубами гораздо реже становятся жертвами нарушений легочных функций.

    Легкие, как и все остальные части нашего тела, со временем стареют, становятся менее гибкими и теряют свою силу, из-за чего дыхание затрудняется. Остановить процесс старения организма невозможно, но помочь легким оставаться здоровыми в силах каждого. Мы желаем Вам здоровья!

Программа долгосрочных сбережений (ПДС) начала свою работу сянваря 2024 года. ПДС — это сберегательный продукт, который позволит получатьгражданам дополнительный доход в будущем или создать «подушку безопасности» налюбые цели. Участие в программе добровольное.

Программой долгосрочных сбережений могут воспользоваться граждане любого возраста с момента наступления совершеннолетия. Кроме того,договор долгосрочных сбережений можно заключить в пользу своего ребенка или любого другого лица, независимо от его возраста.

Операторами программы, которые обеспечивают сохранность и доходность сбережений и осуществляют выплаты этих сбережений, являются негосударственные пенсионные фонды.

Формировать сбережения человек может самостоятельно за счет взносов из личных средств, а также за счет ранее созданных пенсионных накоплений. Направить свои средства с пенсионного счета на счет по договору долгосрочных сбережений возможно через подачу заявления в НПФ. Список НПФ,которые подключились к программе, можно найти на сайте Ассоциации негосударственных пенсионных фондов (http://www.napf.ru/PDS). 

Программа не предусматривает каких-либо требований к размеру и периодичности взносов, уплачиваемых по Программе. Размер как первого, так и последующих взносов определяется гражданином самостоятельно.

 Кроме того,производить взносы в рамках программы долгосрочных сбережений сможет и работодатель. Внесенные на счет средства будут застрахованы на 2,8 млн рублей.

Новый механизм предусматривает различные стимулирующие мерыдля участников программы, в том числе дополнительное софинансирование состороны государства до 36 тысяч рублей в год. Кроме того, участники системысмогут оформить ежегодный налоговый вычет до 52 тысяч рублей при уплате взносовдо 400 тысяч рублей в год.

Сформированные средства будут вкладываться в ОФЗ,инфраструктурные облигации, корпоративные облигации и прочие надежные ценныебумаги. При этом гражданин может заключить договоры с несколькими операторами.

Сбережения могут быть использованы как дополнительный доходпосле 15 лет участия в программе или при достижении возраста 55 лет для женщини 60 лет для мужчин. Средства можно забрать в любой момент, но досрочно безпотери дохода вывести деньги возможно в случае наступления особых жизненныхситуаций — для дорогостоящего лечения или на образование детей.

 Средства граждан попрограмме наследуются в полном объеме за вычетом выплаченных средств (заисключением случая, если участнику программы назначена пожизненнаяпериодическая выплата).

Подробнее с условиями программы можно познакомиться на сайте Мои финансы: https://xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai/programma-dolgosrochnyh-sberezhenijnew/