С 26 августа по 1 сентября Минздравом РФ в нашей стране объявлена неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны. В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей. Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза.

   Стартует формирование здорового образа жизни в семье и продолжается уже в учебных заведениях. С достаточно раннего возраста стоит активно использовать принципы охраны здоровья, чтобы они стали привычками. Позже эти знания и умения будут одним из необходимых элементов общей культуры человека. Для общества формирование таких привычек крайне важно, поскольку позволяет формировать позитивное отношение к ЗОЖ у подавляющего большинства людей.

    Начинается пропаганда здорового образа жизни в детском саду, однако родители должны понимать, что их поведение является примером для малышей. Уже позже в школе фокус постепенно будет смещаться на мнения и отношения коллектива. Крайне важно начинать формировать ЗОЖ как можно раньше, чтобы в будущем человек был здоровым, крепким и счастливым.

С 19 августа по 25 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики рака легких. Медицинские работники санатория «Красиво» активно включились в инфокампанию. Рак лёгкого — одно из самых распространенных онкологических заболеваний. У мужчин рак легкого встречается чаще.

В группе риска находятся:

• курильщики,
• работники с вредными условиями труда,
• больные туберкулезом легких.

Симптомы рака легких

Начальная стадия почти бессимптомная, с течением болезни симптомы усиливаются, в поздних стадиях становятся нестерпимыми.

• Одышка и приступообразный кашель.
• Длительный изнурительный кашель с мокротой зеленоватого цвета или с кровью.
• Боль в груди, отдающая в шею, спину, плечи, которая усиливается при кашле.
• Резкая потеря веса.

Такие симптомы могут быть признаками заболеваний дыхательных путей: бронхита, пневмонии, туберкулеза. Поэтому при подозрениях, надо обращаться к врачу, пройти обследование. Проходить диспансеризацию. Появление сильных болей и мокрота с кровью — признаки запущенности болезни. Главное не пропустить начальную стадию любого легочного заболевания, чтобы лечение было успешным. Берегите себя!

   Неделю с 12 по 18 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации активных видов спорта. Санаторий «Красиво» присоединяется к инфокампании. Каждый четвёртый житель в мире недостаточно активен. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смертей в мире.

         Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:

1.     Ишемической болезни сердца на 30 %;

2.     Сахарного диабета II типа на 27 %;

3.     Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21–25 %.

Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.

                                 Сколько нужно двигаться для здоровья?

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. К популярным видам физической активности относятся ходьба, и проходить человек должен несколько километров – 10 тысяч шагов. Езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры – это поможет сохранить здоровье. Утро лучше начинать с зарядки. Когда едете на работу, выходите хотя бы на одну остановку раньше, а если вы на автомобиле, то паркуйте его подальше от работы. В таком случае у вас будет возможность пройтись. Будьте активны и здоровы!

  С 22 по 28 июля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю профилактики заболеваний печени (в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля). Медицинские работники санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и готовят для отдыхающих лекции, беседы, буклеты, фильмы по теме профилактики.

   Печень — уникальный орган, который ежедневно берёт на себя защиту от жирной пищи и токсических веществ, от алкоголя и лекарств, выполняя множество жизненно необходимых функций.

   Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной.

  Гепатит — это воспаление печени, в результате которого разрушаются клетки печени. Причиной заболевания могут стать инфекции, злоупотребление алкоголем, жирной пищей, отравления, неправильный образ жизни.

  Если организм не успевает восстанавливать разрушенные клетки печени, они замещаются соединительной тканью. Тогда у пациента возникает фиброз. Тяжёлая стадия фиброза, когда соединительной тканью заменена значительная часть печени, называется циррозом. В свете растущей распространенности ожирения особое внимание уделим вопросам неалкогольной жировой болезни печени.

   Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — хроническое заболевание, ассоциирующееся с инсулинорезистентностью и характеризующееся избыточным накоплением жира в печени. Болезнь в настоящее время поражает от 25 % до 30 % взрослых жителей. Основные меры профилактики заболевания — рациональное питание и достаточная физическая активность.

Берегите себя!

    Всемирный день мозга – праздник, посвященный самому сложному и
совершенному органу человека. Праздник был учрежден в 2014 году Всемирной Федерацией неврологии для того, чтобы напомнить о важности здоровья мозга и популяризовать знания о функционировании нашей нервной системы. Врачи санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и проводят лекции, беседы и встречи по данной теме.

     Мозг служит центральным командным центром тела. Здоровый мозг имеет решающее значение для оптимального психического функционирования, включая память, внимание и способность решать проблемы. Он также играет ключевую роль в поддержании эмоциональной стабильности и общего благополучия, и мы должны знать, как защитить головной мозг от недугов?

    В первую очередь нужно помнить о факторах риска, которые могут приводить к сосудистым катастрофам.

1. Гипертоническая болезнь.

2. Избыточный вес.

3. Недостаточная двигательная активность.

4. Вредные привычки (курение, алкоголь).

   Эти факторы риска приводят к формированию хронической недостаточности кровообращения головного мозга. Поэтому важно проходить диспансеризацию, следить за давлением и весом, больше двигаться, читать, решать кроссворды, учить стихи и вести здоровый образ жизни. Берегите себя!

    Предназначение иммунной системы – охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

     Для сохранения здоровья иммунитета важно соблюдать правила:

1. Правильное питание: Рацион питания должен быть богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему. Включайте в свой рацион свежие фрукты, овощи, зелень, орехи рыбу, кисломолочные продукты и другие питательные продукты.

2. Физическая активность: Регулярные физические упражнения укрепляют иммунную систему. Занимайтесь спортом, делайте зарядку, ходите на прогулку на свежем воздухе – все это поможет повысить общую сопротивляемость организма.

3. Сон и отдых: Обеспечьте себе достаточное количество качественного сна и регулярные перерывы для отдыха и расслабления.

4. Управление стрессом: Ищите способы управлять стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание или релаксация.

5. Избегайте вредных привычек: Курение и употребление алкоголя ослабляют иммунную систему и делают организм более уязвимым.

Позаботьтесь о своей иммунной системе и живите здоровой жизнью!

    Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти. Врачи санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и читают лекции по данной теме, распространяют буклеты и листовки.

   Изучение смертности от внешних причин и определение направлений по ее снижению остаются одной из актуальных медико-социальных проблем. Ответственность за травматизм лежит как на индивидуальном поведении людей, так и на институтах, призванных охранять их здоровье и жизнь. Соответственно профилактика травматизма и насилия должна быть нацелена как на формирование рационального поведения у населения, так и на создание более безопасной физической и социальной среды.

   Снижение смертности и травматизма возможно с помощью профилактических мер, направленных на формирование способности индивида противостоять негативным воздействиям внешней среды, а также мер по преобразованию физической и социальной среды в более безопасную. Берегите себя!

   Современный темп жизни заставляет нас вести малоподвижный образ жизни: на работе мы много сидим, пользуемся транспортом, лифтом и другими благами цивилизации. Очень трудно себя заставить после трудового дня пойти в бассейн, тренажерный зал, на фитнес или просто пройтись пешком. В результате, от «сидячего» образа жизни страдает наше здоровье.

   Двигательная активность и здоровье человека тесно связаны друг с другом. Движение способствует не только повышению общего тонуса, но и поддерживает работу всех жизненно важных органов и систем человека.

   Физическая активность полезна всем, независимо от возраста. Улучшению здоровья способствует как умеренные, так и интенсивные нагрузки.
Время умеренной физической активности должно составлять не менее 45 минут в день, а для снижения избыточной массы тела следует увеличить время до 60 – 90 минут — ежедневно. Помните, что активный образ жизни позволяет жить дольше и меньше болеть. Физическая активность – это не только профилактика, но действенное лекарство, которое у нас всегда под рукой.

   Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже. Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека. «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».

   Минздрав России проводит Неделю профилактики употребления наркотических средств. Врачи санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании, подготовили лекции. беседы, буклеты и листовки по теме. Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотические вещества участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, их употребление приводит к развитию зависимости – стойкой потребности постоянно принимать психоактивное вещество. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика.

   Употребление наркотиков вызывает изменение психического состояния, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, значительно снижается иммунитет.

   Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям. Откажитесь от наркотиков. Берегите себя!

Программа долгосрочных сбережений (ПДС) начала свою работу с января 2024 года. ПДС — это сберегательный продукт, который позволит получать гражданам дополнительный доход в будущем или создать «подушку безопасности» на любые цели. Участие в программе добровольное.

Программой долгосрочных сбережений могут воспользоваться граждане любого возраста с момента наступления совершеннолетия. Кроме того, договор долгосрочных сбережений можно заключить в пользу своего ребенка или любого другого лица, независимо от его возраста.

Операторами программы, которые обеспечивают сохранность и доходность сбережений и осуществляют выплаты этих сбережений, являются негосударственные пенсионные фонды.

Формировать сбережения человек может самостоятельно за счет взносов из личных средств, а также за счет ранее созданных пенсионных накоплений. Направить свои средства с пенсионного счета на счет по договору долгосрочных сбережений возможно через подачу заявления в НПФ. Список НПФ, которые подключились к программе, можно найти на сайте Ассоциации негосударственных пенсионных фондов (http://www.napf.ru/PDS). 

Программа не предусматривает каких-либо требований к размеру и периодичности взносов, уплачиваемых по Программе. Размер как первого, так и последующих взносов определяется гражданином самостоятельно.

Кроме того, производить взносы в рамках программы долгосрочных сбережений сможет и работодатель. Внесенные на счет средства будут застрахованы на 2,8 млн рублей.

Новый механизм предусматривает различные стимулирующие меры для участников программы, в том числе дополнительное софинансирование со стороны государства до 36 тысяч рублей в год. Кроме того, участники системы смогут оформить ежегодный налоговый вычет до 52 тысяч рублей при уплате взносов до 400 тысяч рублей в год.

Сформированные средства будут вкладываться в ОФЗ, инфраструктурные облигации, корпоративные облигации и прочие надежные ценные бумаги. При этом гражданин может заключить договоры с несколькими операторами.

Сбережения могут быть использованы как дополнительный доход после 15 лет участия в программе или при достижении возраста 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Средства можно забрать в любой момент, но досрочно без потери дохода вывести деньги возможно в случае наступления особых жизненных ситуаций — для дорогостоящего лечения или на образование детей.

 Средства граждан по программе наследуются в полном объеме за вычетом выплаченных средств (за исключением случая, если участнику программы назначена пожизненная периодическая выплата).

Подробнее с условиями программы можно познакомиться на сайте Мои финансы: https://xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai/programma-dolgosrochnyh-sberezhenijnew/