Неделя активного образа жизни

  С 9 по 19 января в России проходит неделя продвижения активного образа жизни. Медицинские работники санатория «Красиво» присоединяются с значимой инфокампании. Для отдыхающих санатория подготовлены информационные материалы, лекции, беседы, листовки и буклеты.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.

   Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует десять тысяч шагов в день для поддержания здоровья и хорошей физической формы.

   В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний.

   У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития заболеваний сердца. Например, вероятность артериальной гипертонии увеличивается на 21%. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Берегите себя! Мы желаем Вам здоровья!