Неделя сохранения здоровья детей

Со 2 по 8 июня 2025 года проходит Неделя сохранения здоровья детей. В современном мире на здоровье подрастающего поколения негативно влияет множество факторов. В их числе - плохая экология, концентрированная пища, содержащая синтетические добавки, досуг со смартфонами, гиподинамия (недостаток физической активности), гипоксия (кислородное голодание) и стрессы.   Напомним ряд правил, которые помогут ребенку избежать развития хронических заболеваний.

1. Соблюдение режима дня.

2. Полноценный сон – не менее 8-9 часов в сутки.

3. Регулярная физическая активность. Это не только занятия спортом, но и прогулки на свежем воздухе.

4. Полноценное здоровое питание. Ребенку необходимы витамины, минеральные вещества, клетчатка, поэтому питание должно быть разнообразным. В рацион необходимо включать молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Фастфуд и сладости - по минимуму. 

5. Позитивная атмосфера в семье.

6. Прохождение профилактических медицинских осмотров и вакцинации.

7. Профилактика несчастных случаев. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и обучать детей правилам безопасного поведения.                        

Мы желаем Вам здоровья!