Неделя популяризации здорового питания

С 22 по 28 декабря в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя популяризации здорового питания. Медицинские работники санатория «Красиво» присоединяются к значимой инфокампании. Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

1. Важно акцентировать внимание на включении в питание необходимых   продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

2. Проблема современного мира - еда быстрого приготовления, фаст-фуд.                          Употребляя такую пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.

3. Если вы решили придерживаться правил здорового рациона, вам придется предельно сократить потребление следующих продуктов:

***Всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье и шоколадные батончики, мороженое).

***Копченая продукция, консервы, жирная, острая, соленая, жареная пища.                                                           

***Полуфабрикаты, газированная вода и промышленные соки.

Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой и своими пищевыми пристрастиями. Для этого нужна сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам.  Мы желаем Вам здоровья!