Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

С 7 по 13 октября 2024 года – Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения психического здоровья. Сотрудники санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании, подготовили для отдыхающих научно – популярные фильмы, лекции, беседы, информационные листовки и буклеты по значимой теме.
На протяжении всей нашей жизни многочисленные индивидуальные и социальные факторы могут как защищать, так и напротив, подрывать наше психическое здоровье. Факторы риска могут проявляться на всех этапах жизни человека. Мероприятия по укреплению психического здоровья основаны на индивидуальных и социальных особенностях каждого, его окружения, той среды, где человек проводит большую часть своей жизни.  Мероприятия, влияющие на психическое здоровье, далеко выходят за рамки здравоохранения.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
   отказаться от вредных привычек;
   правильно питаться;
   соблюдать водный баланс;
   развивать позитивное мышление.

Психические нагрузки должны сопровождаться физическими.

Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе. Самый универсальный способ защиты психики — регулярные занятия физкультурой и релаксацией, прогулки и творчество, чтение и танцы.  Будьте здоровы, следите за своим психическим здоровьем!