Неделя сохранения психического здоровья

   С 6 по 12 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). Медицинские работники санатория «Красиво» присоединяются к акции. 

   Психическое здоровье — важная составная часть здоровья человека. Организм человека в значительной степени находится под контролем нервной системы, поэтому психическое состояние сказывается на работе каждой из функциональных систем. Психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования общества. Основные правила для поддержания здорового тела и духа:

• Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

• Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

• Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

• Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

• Умение и возможность выговориться. 

Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!