В санатории «Красиво» проводится информационная кампания «Польза овощей и фруктов» с 15 по 21 января 2024 года

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе питания человека, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима для обеспечения нормального функционирования организма. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Врачи санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и   подготовили лекции, беседы, листовки, буклеты о рациональном питании, пользе употребления овощей и фруктов для здоровья человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу. Питание по правилу тарелки, где 1/2 часть — часто овощи и фрукты, и по 1/4 белки и крахмалистые продукты — лёгкий способ сбалансировать рацион и быть здоровым.

Любое блюдо можно сделать намного вкуснее, если красиво и оригинально его подать. Это положительно влияет на визуальное восприятие и улучшает настроение. Берегите себя, соблюдайте правила здорового питания!