Международная неделя здорового сердца — праздник неофициальный, направленный на пропаганду здоровья, однако задача у него — освещать значимость здорового образа жизни. Этот праздник предваряет Российскую национальную неделю здорового сердца и Всемирный день сердца, отмечаемые во всем мире в сентябре.

Врачи санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и для отдыхающих читают лекции, показывают фильмы и видеоролики, раздают буклеты и листовки, обучают отдыхающих заботе о сердце.

Главный орган человеческого организма начинает биться через месяц после зачатия и не останавливается до самой смерти. Нельзя переоценить, насколько важно заботиться о своем сердце и беречь его здоровье. Для условно здорового человека не так уж трудно поддерживать свое сердце и помогать ему дольше биться. Для этого человеку необходимы:

• регулярные физические нагрузки;

• рациональное питание;

• отказ от курения и алкоголя;

• сон по 7-8 часов в день.

Это не всегда выполнимо, но стремиться к этому нужно. Ваше сердце заботится о вас каждую минуту, всю жизнь! Позаботьтесь о нем, и вы! При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни. Если проблемы с сердцем все-таки уже существуют, не откладывайте их решение и обратитесь к специалистам. Будьте здоровы!

    В России в 2023 году День физкультуры и физкультурника празднуется   на официальном уровне в 43 раз. Значение праздника – показать роль спорта и здорового образа жизни для организма человека и приобщить людей к физической культуре. Основная задача – пропаганда ЗОЖ. Санаторий «Красиво» присоединяется к инфокампании. Врачи санатория и инструкторы – методисты лечебной физкультуры подготовили лекции, беседы, фильмы, видеоролики, листовки, буклеты о здоровом образе жизни. А тем более, что для занятий физкультурой в санатории «Красиво» имеется спортивно-оздоровительный комплекс, общей площадью 2500 квадратных метров. Он состоит из большого спортивного зала, площадью более 600 квадратных метров, двух тренажерных залов, двух залов лечебной физкультуры, массажных кабинетов, мультимедийного тира, пункта проката спортивного инвентаря и биллиардной. Все залы оснащены необходимым современным оборудованием. Велотренажеры, беговые дорожки, и силовые спортивные снаряды ждут отдыхающих. Данный комплекс решил проблему организации индивидуального двигательного режима пациентов. Разнообразие видов ЛФК, вместимость залов, имеющееся оснащение позволило довести охват лечебной физкультурой отдыхающих до 100%. Сегодня спортивная база пополнена открытыми теннисными кортами, волейбольной площадкой с искусственным покрытием в соответствии с европейским уровнем. Великолепный аквапарк, большой бассейн, пляж на реке Ворскла, пляжный волейбол, прогулки на катамаранах, терренкуры, уличные тренажеры и катание на лошадях – вот далеко не полный перечень излюбленных мест для активного отдыха наших гостей. Праздник физкультуры – повод объединиться всей стране с известным лозунгом  «В здоровом теле здоровый дух»! 

Разновидностью оздоровления и мощным климатическим фактором можно считать отдых на берегу реки. Гордость санатория «Красиво» - прекрасно оборудованный пляж на берегу чистой, заповедной реки   Ворскла. Здесь можно укрепить здоровье и отдохнуть. Самый лучший наш доктор — это свежий воздух. А воздух у реки насыщен особыми ионами, которые благостно влияют на здоровье человека. Акватория чистой воды пляжа, равна 40000 м2. К услугам отдыхающих на пляже обустроена яркая пристань, лодочная станция, водные велосипеды, катамараны, надувной аквапарк, и пункт проката.

    Во время аэротерапии речным воздухом повышается сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Также, благодаря полезным свойствам воздуха, тренируется ослабленная терморегуляция, организм обеспечивается кислородом, что способствует повышению иммунитета. После купания можно отдохнуть на лежаках пляжа в климатических павильонах.  Водный велосипед или прогулка на лодке – неизменный спутник нашего пляжа. Во время катания на водном велосипеде укрепляются абсолютно все мышцы ног, разрабатываются суставы. То же можно сказать и о лодочных прогулках, с той лишь поправкой, что в большей мере нагрузку испытывают мышцы верхнего плечевого пояса, но сполна «работают» и мышцы спины, и брюшного пресса. Грамотное использование лечебных факторов речного побережья в комбинации с физическими нагрузками – верный путь к восстановлению и сохранению вашего здоровья.  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Всемирный день мозга года призван привлечь внимание к глобальной проблеме человечества - к здоровью мозга. Несколько лет назад на заседании Совета делегатов федерации здравоохранения было предложено признать 22 июля «Всемирным днем мозга». С одобрения ВОЗ Всемирный день мозга провозгласили ежегодным мероприятием. Такая инициатива была связана с интересом к мозгу в рамках здоровья всего человечества и преследовала глобальную цель сохранить здоровье мозга людей.

Врачи санатория «Красиво» присоединились к празднику и организовали инфокампанию, посвященную здоровью мозга. Медицинские работники подготовили лекции, беседы, листовки, буклеты и фильмы по тематике праздника. Здоровье головного мозга - это огромная тема, охватывающая множество областей, включая понимание работы головного мозга, профилактику заболеваний, психическое здоровье и лечение расстройств головного мозга. Целевая аудитория данного праздника - люди всех возрастов и профессий. Мероприятия кампании рассчитаны на весь год.

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности - читать, разгадывать кроссворды, рисовать, петь, больше двигаться, правильно питаться, позитивно мыслить, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Всемирный день мозга - повод узнать больше об этом уникальном органе и как можно дольше сохранить молодость духа и долголетие!

Еще в 1914 году священный Синод выступил с идеей отмечать Неделю трезвости. В наши дни празднование Недели трезвости снова становится значимым событием для общества в целом. Социальные институты делают все, чтобы сделать здоровый образ жизни общественной ценностью.

В эту неделю в санатории «Красиво» проводятся тематические лекции, конференции и семинары, просмотры фильмов и видеороликов которые посвящены профилактике алкогольной и других видов зависимости. Врачи призывали всех заниматься спортом, играть в футбол, лапту, городки, ходить со скандинавскими палками, посещать тренажерный зал, бассейн и аквапарк, и вести здоровый образ жизни.

Неделя трезвости – праздник, который следует проводить, радуясь возможности общения с близкими и стремясь сделать так, чтобы трезвость стала естественным состоянием каждый день. Ведь только трезвый человек может быть успешным, счастливым, иметь крепкую семью и уважение. Отказываясь от употребления алкоголя, мы сможем сделать нацию более здоровой и сильной.

Празднуйте Неделю трезвости и откройте для себя двери в новую жизнь! Общайтесь с друзьями, занимайтесь спортом и будьте счастливы!

✅Актуальные новости про ЗОЖ

✅Все о вакцинации

✅Дневник движения

✅Калькулятор калорий

✅Рубрикатор тренировок

✅Калькулятор индекса массы тела

✅ответы на вопросы

Все это и много другой полезной информации о здоровом образе жизни можно найти на официальном информационном пространстве Минздрава - ТакЗдорово

Всемирная акция «Береги планету» проходит ежегодно с 22 по 30 апреля. Актуальность экологической кампании в последние годы особенно возросла. Акцию, которая получила впоследствии статус Всемирной, впервые провели в 1993 году. На сегодняшний день в ней участвуют уже миллионы добровольцев из 100 государств во всем мире.

Сотрудники санатория «Красиво» в течение апреля принимали участие в таком важном экологическом мероприятии. Проблема охраны окружающей среды стала одной из важнейших задач, потому что в последние годы стали происходить необратимые изменения в природе, которые негативно сказываются на здоровье человека. Каждый сотрудник санатория внёс свой посильный вклад в дело сокращения загрязнения окружающей среды. Коллектив санатория «Красиво» дружно очистил пляж, терренкуры, газоны. Высадили цветы и кустарники.

Медицинские работники не только приняли участие в экологической кампании, но и подготовили беседы, лекции, буклеты, фильмы о важности сохранения чистоты городов и поселков. Врачи санатория провели семинар «Влияние экологии на здоровье человека» и призывали каждого беречь природу. Процветания тебе, наш любимый санаторий!

Врачи санатория «Красиво» подготовили лекции, беседы, листовки, буклеты с информацией о рациональном питании и пользе употребления овощей и фруктов для здоровья человека.

Но, самое главное, что отдыхающие усвоили знания о том, что нужно употреблять в пищу, ежедневно, не менее 500 г, а лучше больше, сезонных, местных овощей, фруктов, бобовых и листовой зелени для обеспечения организма клетчаткой. Растворимые и нерастворимые пищевые волокна нужны для профилактики некоторых видов рака, стимуляции перистальтики кишечника, поддержания баланса его микробиоты, вывода токсинов, метаболитов гормонов и лекарственных препаратов. Питание по правилу тарелки, где 1/2 часть — часто овощи и фрукты, и по 1/4 белки и крахмалистые продукты — лёгкий способ сбалансировать рацион и быть здоровым. А кроме того, отдыхающим продемонстрировали, что в питании человека очень важна красочная подача блюд. Это положительно влияет на визуальное восприятие и улучшает настроение. Берегите себя, соблюдайте правила здорового питания!

С 5 по 11 декабря в санатории «Красиво» проводится неделя укрепления здоровья людей «Золотого возраста», а их в санатории в течение года отдыхает более шести тысяч человек. Некоторые возможности таких людей действительно ограничены, но их воля, моральная сила, выносливость и трудолюбие не знают границ.

Мероприятия, направленные на поддержание и улучшение здоровья в «Золотом возрасте» включены в программу «Долголетие» и часто представляют собой комбинированные схемы по профилактике заболеваний. Наиболее распространенные виды мероприятий в области укрепления здоровья, включают: санитарное просвещение, изменение поведения и информирование о здоровье. Физическая активность полезна в любом возрасте, и это приветствуется врачами.

На сегодняшний день в санатории «Красиво» существует множество секций и специально разработанных спортивных программ, где людям в «Золотом возрасте», желающим вести ЗОЖ, подбирается оптимальная физическая нагрузка. В санатории есть большой спортивный зал, тренажерные залы, бассейн, аквапарк, зал и площадки для тенниса и волейбола, тир, терренкуры, веломобили и велосипеды, комната психологической разгрузки. Совершенно точно можно сказать, что рациональный двигательный режим, сбалансированное питание, плавание, зарядка, занятия релаксацией и аутотренингом, чтение художественной литературы является целительным родником и источником активности, здоровья и долголетия.

Приезжайте в санаторий «Красиво» за здоровьем и долголетием!

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

1. При плохом самочувствии избегайте контакта с окружающими, даже если у вас отрицательный результат ПЦР-теста на COVID-19, до тех пор, пока симптомы заболевания (насморк, боль в горле, боль в голове и конечностях, кашель, повышенная температура или лихорадка, одышка, общая слабость) не пройдут окончательно.

2. Если вы заболели, оставайтесь дома.

3. Не занимайтесь самолечением. Вызовите врача! Следите за своим состоянием здоровья. Если вы почувствовали, что заболеваете и симптомы болезни нарастают, немедленно обратитесь за медицинской помощью, вызовите врача на дом и следуйте его рекомендациям. Лечитесь и принимайте лекарства только по назначению врача.

4. Регулярно проветривайте помещения (желательно в течение 30 минут). Эта мера профилактики сводит риск заражения к минимуму в пространствах, где вы находитесь вместе с другими людьми (зал ожидания, рабочее место, частные встречи дома). Наиболее эффективным способом проветривания считается сквозное проветривание, когда одновременно открыты противоположные окна. Постоянно приоткрытые окна не дают такого эффекта, потому что не позволяют обеспечить необходимый воздухообмен.

5. Защитите себя от тяжелого течения заболевания с помощью вакцинации. Помните, что рекомендуется прививаться от COVID-19 каждые полгода, для того чтобы поддерживать необходимый уровень иммунитета для борьбы с этим коварным заболеванием.

6. Мойте руки! Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.

7. В местах массового скопления людей рекомендуется использовать маску. Это особенно важно для уязвимых категорий населения, в число которых входят люди с хроническими заболеваниями.