Новый год — новая страница жизни! Накануне Нового года принято подводить итоги и строить новые планы. Уходящий год был необыкновенным для каждого из нас. Он научил нас быть великодушными и помогать себе и близким! Пусть Новый 2024 год принесёт каждому из нас много новых достижений, крепкого здоровья и любви. Пусть задуманное исполнится, на нашей странице жизни не будет пустого места, и она заполнится множеством красок ярких событий! Пусть в Новом году вам сопутствует удача, успех и достаток, а вдохновение и любовь сделают жизнь светлее и ярче!  Пусть источник добра и тепла в Вашей душе согревает Вас и Ваших близких, родных и любимых! Наслаждайтесь каждым мгновением вашей жизни. Пускай события будут значительными и красивыми, а жизнь — благополучной и счастливой! Приезжайте на празднование Нового года в санаторий «Красиво»! С Новым годом! С Рождеством! Будьте счастливы!

     Большинство новогодних традиций сосредоточены вокруг праздничного стола с любимыми деликатесами. А между тем, реакция организма на переедание на Новый год не заставит себя ждать — вздутие живота, изжога, замедление обмена веществ, обострение хронических заболеваний пищеварительной системы, диарея, отравление, аллергии. И все же Новый год навсегда останется самым желанным праздником в году, временем чудес и исполнения сокровенных желаний. А чтобы испорченные новогодние каникулы не стали главным воспоминанием наступившего года, стоит подготовиться к застолью заранее.

Как не переесть за новогодним столом

1.  Соблюдайте привычный режим питания в течение дня и не мучайте себя голодом. Сорваться и съесть за один присест суточную норму — не самая лучшая затея в Новогоднюю ночь.

2. Тоже самое касается и строгих разгрузочных дней, которые вы себе обещаете сразу 1 января. Лучшим вариантом будет вернуться к сбалансированному питания и не морить себя голодом в наказание за праздничные вольности.

3.   Выпейте стакан воды за 20-30 минут до ужина. Вода притупит чувство голода и придаст чувство сытости.

4.   Ешьте больше овощей. Клетчатка намного проще усваивается и утоляет голод на более длительный срок.

5.  Не злоупотребляйте алкоголем. Не стоит забывать калорийные безалкогольные напитки — соки, компоты, газировки. Очень легко недооценить их влияние на набор лишнего веса.

6.  Чаще делайте перерывы, отвлекайтесь от еды на разговоры, танцы или игры в компании и прогулки.

7.  Не спешите и тщательно пережёвывайте пищу.

Берегите себя!

     Зимой большую часть травм мы получаем на улицах. В ряде их причин на первом месте стоят банальная спешка и гололед. Типичными травмами являются перелом лучевой кости, переломы лодыжек и ключицы, ушибы, повреждения связок голеностопного и коленного суставов, переломы костей голени, черепно-мозговые травмы. Особенно опасны травмы для пожилых людей. Даже небольшая нагрузка при падении может обернуться для них переломом шейки бедра. Особую опасность представляет гололед. Чтобы избежать травм, напоминаем простые правила:

 1.     Ходите не спеша, на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню;

2.     Очень важно не держать руки в карманах (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома);

3.     Поскользнувшись, надо успеть сгруппироваться, быть готовым к падению;

4.     Лучше всего падать на бок, ни в коем случае не стоит приземляться на выпрямленные руки;

5.     Нежелательно выходить из дома в темное время суток, в очень холодную погоду, когда идет снег и скользко;

6.     Пожилым людям целесообразно пользоваться тросточкой или гулять в сопровождении близких, особенно это важно при переходе улицы, при спуске с лестницы и подъеме по ней;

7.     Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается.

     В санатории «Красиво» врачи проводят беседы о профилактике травматизма, раздают отдыхающим памятки и буклеты по теме и призывают беречь себя и детей!

В санатории «Красиво» неделя профилактики под названием: «СПИД - трагедия человечества», проводится с 27 ноября по 3 декабря. Цель мероприятия – привлечение внимания общественности к проблеме распространения СПИДа, а также его профилактике. В этот период  в санатории запланированы различные тематические массовые и информационные мероприятия, направленные на формирование здорового образа жизни, сохранение и укрепление здоровья отдыхающих и сотрудников. В течение этого периода мы будем проводить конкурсы, акции, беседы, конференции, семинары и демонстрировать научно – полярные, документальные фильмы о здоровом образе жизни. Медицинские специалисты напоминают о важности регулярной профилактики этого заболевания. Подведение итогов недели состоится в декабре с вручением грамот самым активным участникам и слушателям мероприятий. Предупрежден — значит вооружен. Именно поэтому важна информированность отдыхающих о здоровом образе жизни, о настоящих жизненных ценностях.  Мы призываем каждого отдыхающего и сотрудника прислушаться к голосу разума и соблюдать меры личной профилактики. Будьте здоровы!

Главный фактор санаторно-курортного лечения - здоровое питание. На протяжении всей жизни человека - это важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также, условие достижения активного долголетия. Оправданный выбор диеты, качество продуктов питания и способы их кулинарной обработки, калорийность, делает питание мощным лечебным фактором.

Ценный проект «Здоровое питание – основа процветания» - это полезная для отдыхающих инфокампания с использованием СМИ, бесед, листовок, буклетов, фильмов, которые подготовили врачи санатория. В течение этой недели мы предлагаем к просмотру видеоматериалы о важности здорового образа жизни и рекомендации по переходу на правильное питание. Специалисты общественного питания здравницы с любовью и заботой относятся к такому важному аспекту и отдают предпочтение продуктам собственного производства, которые выращены на подсобном хозяйстве санатория «Красиво».

Это настоящее экологически – чистое производство. В санатории имеется собственная перепелиная ферма, пасека, сады. Поэтому на столы отдыхающих попадают свежие и полезные перепелиные яйца, мед, сливы, яблоки, кабачки, тыква. Все дары садов и полей!

Неделя здорового питания призвана напомнить о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью, как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным и сбалансированным, а здоровое питание стало неотъемлемой частью бытовых традиций и образом жизни.

Мы желаем Вам здоровья!

Можно ли получить огромнейшее удовольствие от процесса лечения, исключая при этом изнурительные процедуры? Можно! Если соблюдать здоровый образ жизни и проводить регулярные профилактические занятия в бассейне и аквапарке. С момента своего появления в конце 1940-х годов популярность бассейнов и аквапарков чрезвычайно возросла. Плавание оказывает огромное лечебное воздействие на организм человека, содействует укреплению нервной и сердечно-сосудистой системы, развивает дыхательный аппарат, является хорошим средством для укрепления костной ткани, исправляет нарушения осанки и сколиоз.

Вода – неисчерпаемый источник энергии, большой заряд которой можно получить посетив аквапарк и плавательный бассейн санатория «Красиво». Чаши бассейна и аквапарка наполнены минеральной водой. Аквапарк предназначен для проведения оздоровительных купаний. Чаши представляют собой конструкцию, состоящую из нескольких ванн.

Аквапарк снабжен системой противотока – это «течение» со скоростью 1 м/с, и установками гидроаэромассажа, поэтому плавательные процедуры в аквапарке санатория «Красиво» всегда дополняются массажными эффектами.

Плавательный бассейн выполнен по нормам СанПиН 2.1.2.1188-03. Посещая бассейн и аквапарк можно шикарно отдохнуть и душой, и телом, и при этом получить колоссальную пользу для организма!

Будьте здоровы!

Международная неделя здорового сердца — праздник неофициальный, направленный на пропаганду здоровья, однако задача у него — освещать значимость здорового образа жизни. Этот праздник предваряет Российскую национальную неделю здорового сердца и Всемирный день сердца, отмечаемые во всем мире в сентябре.

Врачи санатория «Красиво» присоединяются к инфокампании и для отдыхающих читают лекции, показывают фильмы и видеоролики, раздают буклеты и листовки, обучают отдыхающих заботе о сердце.

Главный орган человеческого организма начинает биться через месяц после зачатия и не останавливается до самой смерти. Нельзя переоценить, насколько важно заботиться о своем сердце и беречь его здоровье. Для условно здорового человека не так уж трудно поддерживать свое сердце и помогать ему дольше биться. Для этого человеку необходимы:

• регулярные физические нагрузки;

• рациональное питание;

• отказ от курения и алкоголя;

• сон по 7-8 часов в день.

Это не всегда выполнимо, но стремиться к этому нужно. Ваше сердце заботится о вас каждую минуту, всю жизнь! Позаботьтесь о нем, и вы! При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни. Если проблемы с сердцем все-таки уже существуют, не откладывайте их решение и обратитесь к специалистам. Будьте здоровы!

    В России в 2023 году День физкультуры и физкультурника празднуется   на официальном уровне в 43 раз. Значение праздника – показать роль спорта и здорового образа жизни для организма человека и приобщить людей к физической культуре. Основная задача – пропаганда ЗОЖ. Санаторий «Красиво» присоединяется к инфокампании. Врачи санатория и инструкторы – методисты лечебной физкультуры подготовили лекции, беседы, фильмы, видеоролики, листовки, буклеты о здоровом образе жизни. А тем более, что для занятий физкультурой в санатории «Красиво» имеется спортивно-оздоровительный комплекс, общей площадью 2500 квадратных метров. Он состоит из большого спортивного зала, площадью более 600 квадратных метров, двух тренажерных залов, двух залов лечебной физкультуры, массажных кабинетов, мультимедийного тира, пункта проката спортивного инвентаря и биллиардной. Все залы оснащены необходимым современным оборудованием. Велотренажеры, беговые дорожки, и силовые спортивные снаряды ждут отдыхающих. Данный комплекс решил проблему организации индивидуального двигательного режима пациентов. Разнообразие видов ЛФК, вместимость залов, имеющееся оснащение позволило довести охват лечебной физкультурой отдыхающих до 100%. Сегодня спортивная база пополнена открытыми теннисными кортами, волейбольной площадкой с искусственным покрытием в соответствии с европейским уровнем. Великолепный аквапарк, большой бассейн, пляж на реке Ворскла, пляжный волейбол, прогулки на катамаранах, терренкуры, уличные тренажеры и катание на лошадях – вот далеко не полный перечень излюбленных мест для активного отдыха наших гостей. Праздник физкультуры – повод объединиться всей стране с известным лозунгом  «В здоровом теле здоровый дух»! 

Разновидностью оздоровления и мощным климатическим фактором можно считать отдых на берегу реки. Гордость санатория «Красиво» - прекрасно оборудованный пляж на берегу чистой, заповедной реки   Ворскла. Здесь можно укрепить здоровье и отдохнуть. Самый лучший наш доктор — это свежий воздух. А воздух у реки насыщен особыми ионами, которые благостно влияют на здоровье человека. Акватория чистой воды пляжа, равна 40000 м2. К услугам отдыхающих на пляже обустроена яркая пристань, лодочная станция, водные велосипеды, катамараны, надувной аквапарк, и пункт проката.

    Во время аэротерапии речным воздухом повышается сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Также, благодаря полезным свойствам воздуха, тренируется ослабленная терморегуляция, организм обеспечивается кислородом, что способствует повышению иммунитета. После купания можно отдохнуть на лежаках пляжа в климатических павильонах.  Водный велосипед или прогулка на лодке – неизменный спутник нашего пляжа. Во время катания на водном велосипеде укрепляются абсолютно все мышцы ног, разрабатываются суставы. То же можно сказать и о лодочных прогулках, с той лишь поправкой, что в большей мере нагрузку испытывают мышцы верхнего плечевого пояса, но сполна «работают» и мышцы спины, и брюшного пресса. Грамотное использование лечебных факторов речного побережья в комбинации с физическими нагрузками – верный путь к восстановлению и сохранению вашего здоровья.  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Всемирный день мозга года призван привлечь внимание к глобальной проблеме человечества - к здоровью мозга. Несколько лет назад на заседании Совета делегатов федерации здравоохранения было предложено признать 22 июля «Всемирным днем мозга». С одобрения ВОЗ Всемирный день мозга провозгласили ежегодным мероприятием. Такая инициатива была связана с интересом к мозгу в рамках здоровья всего человечества и преследовала глобальную цель сохранить здоровье мозга людей.

Врачи санатория «Красиво» присоединились к празднику и организовали инфокампанию, посвященную здоровью мозга. Медицинские работники подготовили лекции, беседы, листовки, буклеты и фильмы по тематике праздника. Здоровье головного мозга - это огромная тема, охватывающая множество областей, включая понимание работы головного мозга, профилактику заболеваний, психическое здоровье и лечение расстройств головного мозга. Целевая аудитория данного праздника - люди всех возрастов и профессий. Мероприятия кампании рассчитаны на весь год.

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности - читать, разгадывать кроссворды, рисовать, петь, больше двигаться, правильно питаться, позитивно мыслить, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Всемирный день мозга - повод узнать больше об этом уникальном органе и как можно дольше сохранить молодость духа и долголетие!